Gemeinsam Hindernisse überwinden: Eine
persönliche Herangehensweise
Ich verstehe die Herausforderungen, denen viele Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil und einer fitteren Zukunft gegenüberstehen. Von Zeitmangel über Unsicherheiten bei der richtigen Trainingsmethode bis hin zu Schwierigkeiten bei der Ernährungsumstellung - die Hindernisse können vielfältig sein. Doch egal, was dich derzeit aufhält, ich bin hier, um dir zu helfen.
Für wen ist mein personal training geeignet?
Vielsitzer
Du sitzt den ganzen Tag und spürst bereits
die Auswirkungen: Unbeweglichkeit, Einschränkungen oder Schmerzen in den Gelenken?
Veränderungswillige
Erreiche deine Traumfigur mit Freude und Leichtigkeit! Mit individueller Betreuung und Spaß an Bewegung kannst du stolz auf deinen Körper sein und dein Leben nachhaltig verbessern.
Athletik
Träumst du von beeindruckenden Handständen, Muscle-ups und akrobatischen Fähigkeiten? Entdecke, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem freien und athletischen Leben beginnen!
Starte jetzt deinen weg in ein besseres leben!
abnehmen
Steigere dein Wohlbefinden! Erreiche dein Wunschgewicht mit gezieltem Training und klarer Struktur.
Muskelaufbau
Forme deinen Körper durch gezielten Muskelaufbau und gewinne an Kraft. Entdecke deine Stärke und sieh, wie dein Körper sich verändert!
Athletik
Verbessere deine Flexibilität, Ausdauer und Körperbeherrschung. Werde fit und athletisch – schöpfe aus deinem vollen Potenzial!
Rücken- und Gelenksstärkung
Schütze deine Gelenke und beuge Rückenproblemen vor. Erlebe, wie sich Beweglichkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessern!
Die Erfolgsgeschichten meiner Kunden
Problem
Michael litt unter einem Bandscheibenvorfall, zahlreichen körperlichen Einschränkungen, Schmerzen und Verspannungen, verursacht durch psychischen Stress und stundenlanges Sitzen.
Ziel
Wieder fit, beweglich und schmerzfrei leben können, trotz eines stressigen und verantwortungsvollen Alltags.
Lösung
Durch intensives Training mit Clemens konnte Michael seine Beweglichkeit innerhalb einer Woche drastisch verbessern und alle Einschränkungen überwinden. Heute lebt er schmerzfrei und gesund und integriert Bewegung fest in seinen Alltag.
Michael, 32 Jahre
Problem
Kathi hatte mit einer tief sitzenden Essstörung und einem sehr negativen Selbstbild zu kämpfen, was sie in eine persönliche Krise führte.
Ziel
Eine liebevolle Beziehung zu Ernährung und ihrem eigenen Körper aufbauen sowie ihre körperliche Fitness und Gesundheit verbessern.
Lösung
Durch kontinuierliches Training und persönliche Betreuung half Clemens Kathi, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Auch während der Schwangerschaft blieb ihr Körper stabil und fit. Heute trainiert sie gemeinsam mit ihrer Familie und genießt jede Trainingseinheit.
Kathi, 34 Jahre
Problem
Gerald hatte immer großes Interesse daran, seinen Körper zu stärken und sein Bestes zu geben, war jedoch sehr dünn und hatte Schwierigkeiten, Muskeln aufzubauen.
Ziel
Ein Trainer sollte ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen, um Geralds persönliches Potenzial zu entfalten und ihn in Topform zu bringen
Lösung
Durch intensive Zusammenarbeit, angepasste Trainings- und Ernährungsmaßnahmen sowie regelmäßigen Austausch konnte Gerald sogar eine Karriere als Profi-Bodybuilder starten. Nach seiner Bodybuilding-Karriere wurde der Fokus auf Beweglichkeit und Körpergewichtstraining gelegt, um seine athletische und gesunde Fitness zu verbessern.
Gerald, 31 Jahre
Problem
Starke Schmerzen in den Knien hinderten Kurt daran, seine Leidenschaft für das Paragleiten auszuüben, und Ärzte empfahlen eine Knie-OP.
Ziel
Die Knieoperationen hinauszögern und ein stabiles, schmerzfreies Leben führen, um letztlich wieder paragleiten zu können.
Lösung
Durch intensives Training mit Clemens konnte Kurt die Operationen fünf Jahre hinauszögern und ein nahezu schmerzfreies Leben führen. Nach den Operationen half Clemens ihm, das Gehen und Treppensteigen neu zu erlernen. Heute ist Kurt wieder aktiv und genießt seine regelmäßigen Trainingseinheiten mit Clemens.
Kurt, 72 Jahre
In Fünf schritten zu Deinem Erfolg
Das CPPC-System: Schnell. Effezient. Nachhaltig
Ich bin Clemens Palz, ein zertifizierter Dipl. Personal Trainer in Wien & Baden bei wien
Meine Reise begann als erfolgreicher Bodybuilder, in dem ich über Jahre hinweg Wettkämpfe bestritt und bemerkenswerte Erfolge erzielte. Nach dem Ende meiner Karriere entschied ich mich für eine drastische Veränderung hin zu einem beweglichen, schmerzfreien und athletischen Leben. Im Zuge dieser Transformation kämpfte ich mit starken Verkürzungen und Einschränkungen, doch heute kann ich mich frei im Handstand, in der Hocke und in vielen weiteren Positionen bewegen. Diese persönliche Erfahrung erlaubt es mir, die Herausforderungen meiner Kunden aus tiefstem Verständnis zu begleiten.
Meine fundierte Ausbildung umfasst den Abschluss als Dipl. Personal- und Gesundheitstrainer sowie ein pädagogisches Studium mit Schwerpunkt Sport.
Zusätzlich habe ich zahlreiche Weiterbildungen absolviert, darunter die prägenden Schulungen bei Ido Portal, die meinen ganzheitlichen Ansatz stark beeinflusst haben. Diese Mischung aus theoretischem Wissen und praktischer Erfahrung ermöglicht es mir, meine Kunden individuell und effektiv auf ihrem Weg zu ihren Zielen zu begleiten. Die enge, wertschätzende Beziehung zu meinen Kunden ist für mich essenziell, um gemeinsam erfolgreich und nachhaltig ihre Ziele zu erreichen.
Mein angebot
One-on-one personal training
Dein Weg, dein Tempo – maßgeschneidertes Training, wo immer du bist.
Erhalte ein maßgeschneidertes Training, das genau auf deine individuellen Ziele abgestimmt ist, egal ob du vor Ort trainierst oder online. Ich biete dir persönliche Betreuung, effektive Workouts und kontinuierliche Fortschritte – flexibel und genau dort, wo du es brauchst.
Personal Coaching
Erreiche mehr mit gezielter Unterstützung – dein Erfolg ist mein Ziel.
Erlebe eine umfassende und tiefgehende Betreuung, die weit über das reine Training hinausgeht. Mit detaillierter Planung, intensiven Gesprächen und individuell angepassten Trainingseinheiten begleite ich dich auf jedem Schritt deines Weges. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Ziele zu erreichen und ein nachhaltiges, gesundes Leben zu gestalten.
Meine Antworten auf deine Fragen
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?
Die optimale Trainingsfrequenz hängt von deinen persönlichen Zielen und deinem aktuellen Fitnesslevel ab. In der Regel empfehle ich mindestens ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche für spürbare Fortschritte. Für intensivere Ziele wie gezielten Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion kann eine höhere Frequenz sinnvoll sein. Gemeinsam werden wir einen Plan erstellen, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wie lange dauern die Personal Training Sessions?
Die Dauer meiner Personal Training Sessions in Baden kann variieren, typischerweise dauern sie zwischen 60 und 90 Minuten. Je nach Zielsetzung und individuellem Bedarf kann diese Zeit angepasst werden. Im Vorfeld der ersten Session besprechen wir gemeinsam, welche Dauer am besten zu dir passt.
Ist das Training auch für Anfänger geeignet?
Absolut! Mein Personal Training in Baden ist für jeden Fitnesslevel geeignet – vom völligen Anfänger bis hin zu Leistungssportlern. Ich gestalte die Übungen und den Trainingsplan individuell nach deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen Zielen. Egal, wie fit oder unfit du dich derzeit fühlst, ich unterstütze dich auf jedem Schritt deiner Reise.
Biete ich Unterstützung bei der Ernährung an?
Ich bin kein Diätologe, aber ich gebe dir gerne allgemeine Gedankenanstöße für eine gesunde Ernährung und helfe dabei, Verhaltensmuster und Informationslücken zu erkennen. Gemeinsam besprechen wir grundlegende Ernährungstipps und entwickeln Strategien, die deine Trainingsziele unterstützen können.
Was passiert, wenn ich mal eine Trainingseinheit verpasse?
Solltest du eine Trainingseinheit verpassen, setze dich einfach mit mir in Verbindung, um einen Ersatztermin zu vereinbaren. Wir planen gemeinsam eine Lösung, um sicherzustellen, dass du weiterhin Fortschritte machst. Flexibilität ist wichtig, und ich stehe dir zur Seite, um Anpassungen vorzunehmen, wenn nötig.
Wie kann ich den Fortschritt meiner Trainingsziele messen?
Wir werden regelmäßige Fortschrittskontrollen durchführen, um deine Entwicklung zu verfolgen. Dazu gehören K örpermessungen, Fitness-Tests und regelmäßige Gespräche über deine Erfolge und Herausforderungen. So können wir sicherstellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind und Anpassungen vornehmen, um deine Ziele effizient zu erreichen.
Was ist der Unterschied zwischen One on one Personal Training und Personal Coaching?
Personal Training konzentriert sich auf individuell abgestimmte Trainingseinheiten, während Coaching eine ganzheitliche Betreuung bietet, die neben dem Training auch mentale und persönliche Ressourcen einbezieht. Coaching ist ideal für dich, wenn du eine langfristige, tiefgehende Veränderung anstrebst, während Personal Training mehr auf das Erreichen spezifischer körperlicher Ziele ausgerichtet ist.
Wieviel kostet es ein Personal Training oder ein Coaching
wahrzunehmen?
Meine Preisgestaltung ist so flexibel wie deine Bedürfnisse und Ziele.
Egal, ob du eine einzelne Trainingseinheit für 90 € buchen möchtest oder ein Starter-Paket für 250 €, das dir einen individuellen Plan und die Umsetzung bietet – bei mir findest du das passende Angebot.
Für mein exklusives Coaching, bei dem ich nur eine begrenzte Anzahl an Klienten betreue, gibt es Pauschalpreise, die alle Leistungen abdecken, ohne dass weitere Kosten auf dich zukommen. Ganz gleich, wie dein Budget aussieht – wir finden gemeinsam die ideale Lösung, um deine Ziele zu erreichen.
Zögere nicht, dich zu melden!
Gibt es weiterführende Materialien, zu denen ich Zugang
bekomme?
Ja, ich biete eine Vielzahl zusätzlicher Materialien an, um deinen Fortschritt zu unterstützen.
Dazu gehören maßgeschneiderte PDFs, Literaturempfehlungen und exklusive Videoinhalte wie Tutorials, Follow-Along-Trainings und alltägliche Aufgaben. Diese Ressourcen sind Teil meiner umfassenden Betreuung und können je nach Paket oder Coaching individuell hinzugefügt werden, um deinen Erfolg zu maximieren.
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